ชาเขียวมีประโยชน์ อย่างไรต่อสุขภาพและรูปร่าง

ชาเขียวมีประโยชน์ อย่างไรต่อสุขภาพและรูปร่าง
หากในชีวิตประจำวันเราไม่สามารถออกกำลังกายได้วันละ 30 -40 นาที ชาเขีจะช่วยชดเชยออกกำลังกาย (ไม่ใช่ทดแทน) ร่างกายเราจะมีเมตาโบลิซึม (ปริมาณการเผาผลาณพลังงาน) สูงขึ้น ลดปริมาณไขมันในเส้นเลือด และตามอวัยวะต่างๆแม้ในคนที่ผอมก็ยังมีโอกาสมีไขมันในเลือดและอวัยวะสูง เพราะอาหารที่เราทานส่วนใหญ่มีไขมันค่อนข้างสูง ทำให้ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับไขมัน เช่น โคเลสเตอรอล ความดันสูง ไขมันอุดตุน โรคหัวใจ ลดลง
หมายเหตุ เมื่อผสมกับน้ำแล้วควรจะทานให้หมดในวันนั้น เพราะธรรมชาติของชาเยวและชาดำ หากผสมกับน้ำนานเกินไป จะทำให้เกิดการหมักเน่า ซึ่งจะเกิดสารที่ไม่เป็นประโยชน์กับร่างกาย ฉะนั้นหากเราทานชาเขียวสำเร็จรูปที่ผสมใส่ขวดขาย จะมีการหมักเน่าเกิดขึ้นสูงมาก จะเกิดผลเสียกับร่างกายมากกว่าผลดีที่ได้